釋放壓力強(qiáng)信心，凝心聚力戰(zhàn)高考

為緩解高三學(xué)子備考?jí)毫Γ鰪?qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，培養(yǎng)積極應(yīng)考心態(tài)，莆田五中于2025年4月17日成功舉辦了主題為“‘蛇’我其誰，高考必行”的大型戶外心理拓展活動(dòng)。本次活動(dòng)由心育組聯(lián)合高三年段精心策劃，高三師生共同參與，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，成效顯著。

活動(dòng)準(zhǔn)備充分，組織有序

為確?；顒?dòng)順利開展，學(xué)校提前進(jìn)行了周密的籌備工作。林一平教師帶領(lǐng)心理教研組團(tuán)隊(duì)精心設(shè)計(jì)了融合心理疏導(dǎo)與團(tuán)隊(duì)建設(shè)的活動(dòng)方案。副段長(zhǎng)林清宇老師負(fù)責(zé)班主任、心理老師和體育老師的會(huì)前溝通協(xié)調(diào)，明確任務(wù)分工?；顒?dòng)當(dāng)天，各班班主任提前組織學(xué)生集合，體育組負(fù)責(zé)整隊(duì)，校醫(yī)全程待命，保障學(xué)生安全。本次活動(dòng)還特別邀請(qǐng)了莆田市教師進(jìn)修學(xué)院柯瑩珊、哲理中學(xué)蔡群、教師進(jìn)修學(xué)院附小許靜婷、九華學(xué)校李彩紅、東沙中學(xué)林叢五位專業(yè)心理教師加入團(tuán)隊(duì)，共同為高三學(xué)子提供專業(yè)心理支持與減壓指導(dǎo)。

年段長(zhǎng)致辭，鼓舞士氣

活動(dòng)伊始，高三年段長(zhǎng)吳志斌老師發(fā)表了熱情洋溢的開場(chǎng)講話。他鼓勵(lì)高三學(xué)子以積極的心態(tài)面對(duì)高考挑戰(zhàn)，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，并寄語同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中放松身心，積蓄力量，以更飽滿的精神狀態(tài)迎接最后的沖刺。年段長(zhǎng)的講話點(diǎn)燃了全場(chǎng)的熱情，為接下來的活動(dòng)奠定了良好的基調(diào)。

趣味熱身，點(diǎn)燃激情

在主教官蔡曉華老師的指令下，活動(dòng)正式拉開帷幕。首個(gè)環(huán)節(jié)“蘿卜蹲”作為熱身游戲，迅速調(diào)動(dòng)了同學(xué)們的積極性。各班排成長(zhǎng)隊(duì)，雙手搭肩，跟隨指令做出相應(yīng)動(dòng)作?！澳猩?！”“女生蹲！”“高考必勝的同學(xué)蹲！”……歡快的節(jié)奏和幽默的口令讓現(xiàn)場(chǎng)笑聲不斷，同學(xué)們?cè)谳p松的氛圍中逐漸放松身心，融入活動(dòng)。

團(tuán)隊(duì)協(xié)作，挑戰(zhàn)自我

進(jìn)入主題活動(dòng)環(huán)節(jié)，同學(xué)們以班級(jí)為單位，分組進(jìn)行“花開花落”和“突圍與闖關(guān)”兩項(xiàng)挑戰(zhàn)。“花開花落”：男女分組圍成圓圈，通過“花開”“花落”“風(fēng)吹”“草動(dòng)”等口令完成集體動(dòng)作。隨著難度升級(jí)，同學(xué)們默契配合，展現(xiàn)了出色的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

“突圍與闖關(guān)”：同學(xué)們手拉手圍成圓圈，一人嘗試從圈內(nèi)突圍或從圈外闖關(guān)?；顒?dòng)中，大家各顯其能，有的靈活鉆越，有的巧妙借力，現(xiàn)場(chǎng)加油聲、歡呼聲此起彼伏。這項(xiàng)活動(dòng)不僅考驗(yàn)個(gè)人勇氣，更讓同學(xué)們深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的支持與信任。

分享感悟，升華主題

在8位心理老師的引導(dǎo)下，同學(xué)們圍繞活動(dòng)體驗(yàn)展開熱烈討論。大家暢談自己的感受，分享面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的心態(tài)變化。有的同學(xué)表示：“突圍時(shí)雖然困難，但同伴的鼓勵(lì)讓我堅(jiān)持到底?！庇械膭t感慨：“團(tuán)隊(duì)的力量超乎想象，高考路上我們并不孤單?！蓖ㄟ^交流，同學(xué)們進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到積極心態(tài)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，對(duì)即將到來的高考充滿信心。

沖刺高考，勇往直前

活動(dòng)的最后環(huán)節(jié)“高考，我來了”將氣氛推向高潮。同學(xué)們分成兩組，面對(duì)面站立形成“人墻通道”，每位同學(xué)高喊“高考，我來了”，勇敢沖向通道，象征突破自我、迎接挑戰(zhàn)。當(dāng)“海水”分開，同學(xué)們順利通過時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)響起熱烈的掌聲和歡呼聲。這一環(huán)節(jié)不僅寓意著沖破高考難關(guān)，更激勵(lì)同學(xué)們以無畏的勇氣迎接未來的挑戰(zhàn)。

總結(jié)展望，助力高考

活動(dòng)尾聲，主教官肯定了同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中的出色表現(xiàn)，并鼓勵(lì)大家將今天的團(tuán)隊(duì)精神和拼搏意志延續(xù)到高考備考中，堅(jiān)持到底，勇創(chuàng)佳績(jī)。

本次戶外心理拓展活動(dòng)不僅讓高三學(xué)子在緊張的學(xué)習(xí)中得到了放松，更增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力，提升了迎戰(zhàn)高考的信心。莆田五中將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生心理健康，通過多樣化的活動(dòng)助力學(xué)子以最佳狀態(tài)迎接人生的重要挑戰(zhàn)！

撰稿：林一平

供圖：陳玉水 林清宇